10 Meditation Benefits in Hindi

                              Meditation Benefits in Hindi

Meditation benefits in hindi  ध्यान को रोजाना करने से  हमारे शरिर को अनेक लाभ होते हैं। जैसे की आप सभी जानते है |  खुशी  जिवन जिने के लिए मेडिटेशन बहुत आवश्यक है |

Meditation benefits in hindi
Meditation benefits in hindi

आज के समय में हर इंसान पैसो के पीछे इस कदर पड़ गया है। मानों उससे  बड़कर जिवन में और कुछ ना। हाँ हम मानते हैं कि अच्छे जिवन को जिने के लिए हमारे पास पैसे   का होना जरूरी है ।

पर क्या आप पैसों से मानसिक शांति को  खरिद पाएगों । जिवन में हर किसी की एक अलग वैल्यू  है ये पुरा आप में निर्भर करता है की आप को अपना जीवन कैसे जीना  है।

आज के समय में हर इंसन तनाव, चिंता से घिरा हुआ है।क्या छोटा क्या बड़ा आप देखोगे की ये सभ तनाव में है सब को किसी ना किसी बात को लेकर चिंता तनाव  बना रहता है |

अपने जीवन को तनाव और चिंता से मुक्त होकर जीने के लिए आपको मेडिटेशन (ध्यान ) के सरण में आना ही होगा |

ध्यान जिसकों ज्यादातर  लोग मेडिटशन  के नाम से जानते है ध्यान और मेडिटेशन  ही एक ऐसा उपाय है जिसका प्रयोग कर के आप आज के समय में एक तनाव और चिंता मुक्त जिवन जी  सकते है ।

अपने अन्दार कॅ नाकारत्म विचरो  से छुटकारा पा सकते हो अनेक रोगो  से छुटकारा पा सकते हैं। मेडिटेशन  (ध्यान) लगातार करने से आप के अन्दार एक अलग ही ऊर्जा का संचार होता है जो आप को बाकी लोगो से अलग करता है। आप ध्यान मेडिएशन  को आज से ही अपने जिवन का हिस्सा बनाइये |

10 meditation benefits in Hindi:-

उम्र बढ़ने की गति को धीमा करता है. आपने देखा होगा जो महापुरुष योग, ध्यान करते है उनकी उम्र ज्यादा होने के बाद भी कम ही लगती है 1 70साल 100 साल के बाद भी उनका शरीर  बिलकुल 30 ,40 उम्र के ही समान नजर आता है|

ध्यान को  रोजाना करने से हमारे उम्र बढ़ने की गति  काफी कम  हो जाती है। आप इसको खुद महसूस करेगे आप ध्यान (मेडिटेशन ) को  अपने जिवन का  एक हिस्सा बनाइए आप खुद ही इसका अनुभव कर पायगे |

ध्यान करने से आपकी उर्म बढ़ने की गति कम जो जाती है आप आज से ही मेडिटशन  के लिए समय निकालिए ।

रोगों से मुक्ती :- आज के समय में तो विज्ञानं भी इस बात को मान चुका है की अगर आप योग, ध्यान रोजाना करते है  तो आपको कई प्रकार के रोगों से छुटकारा मिल  सकता है |

आप चाहे  तो गूगल  भी कर सकते है आपको अनेक लोग मिल जाएंगे जिन्होंने  योग मेडिटेशन से अपनी बिमारी को ठिक किया है। योग तथा ध्यान साहायता करते हैं अनेक रोगों से लड़ने में।

अगर आप रोजाना ध्यान करते हैं तो आप को रोगो  से लड़ने की शक्ति  मिलती है विज्ञान में भी आज  इस सभी बातों को माना जाने लगा है तो अगर  आपको  निरोग और  अच्छा जिवन जिना है तो योग, मेडिटशन  को अपने जिवन का हिस्सा बनना ही होगा |

दिमाग को तेज करता है। कमजोर दिमाग और भूलने वाले लोगों के लिए ध्यान मेडिटेशन  एक वरदान के  समान है|

ध्यान से दिमाग तेज होता है समरण शक्ति बढ़ती है आप को चीजें आसनी से याद होने लगती है। किसी भी कार्य को आपका  दिमाग आसनी से समझ लेता है। आप का दिमाग गलत दिशा की और नहीं जाता |  अगर आप रोजाना ध्यान लगाते हैं तो आप को भुलने जैसे बीमारी से भी  छुटकारा मिल सकता है
इसलिए आपको मेडिटशन  जरूर करना चाइये  है आपकों जरूर लाभ मिलेगा। आप का  दिमाग भी तेज गति से कार्य करेगा।

सेल्फ कंट्रोल  मेडिटशन करने से आप स्वम को जानते हैं आपको खुद का ज्ञान होता है आप सुख- दुःख  के विचारों से खुद को अलग कर लेते है |

आप का खुद पे  पुरा  कंट्रोल होता है |  आपको किसी भी प्रकार के विचार विचलित नहीं कर पाते है जब आप ध्यान को अपने जिवन का हिस्सा  बना लेते हैं।

अस्मान्य शक्तियाँ आप मेडिटशन रोजाना करते है तो कुछ समय के बाद आपको खुद में एक अलग ही ऊर्जा का अनुभव होगा |

आप किसी भी कार्य को कुशलता के साथ कर पाते  है आप का स्वम में पूरा कंट्रोल  होता है। आप पे किसी भी प्रकार के नकारात्मक विचरो का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है |

चेहरे के लिए लाभकारी है मेडिटशन   ध्यान करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों को बहुत लाभ मिलता है चेहरे पर एक अलग ही चमक रहती है|  शरीर में  खून का  परवाह सही तरिके से होता जो हमारे शरीर  के लिए बहुत आवश्यक है |

चिंता से मुक्ति  मेडिटशन करने से आप अपने जीवन को चिंता मुक्त बना सकते है आपको बेकार की चिंताओं , तनाव से से छुटकारा मिल जाता है  आप के जीवन में तनाव और चिंता मुक्त जीवन का सपना हर कोई देखता है |

 मन की शान्ती  मेडिटशन करने से आप का अपने विचारों पे पूरा कंट्रोल होता है। आप को  मन चिता मुक्त करता है|

आपके  मन के नाकारत्म विचारों का वास नहीं होता आप हमेशा चिंता मुक्ती ही रहते है। मन को शान्ती मिलती है किसी भी कार्य को करने में मन लगा रहता है  आप पूरा ध्यान देकर किसी भी कार्य को  करते हैं।

ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल  मेडिटशन करने से आपको हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत कभी नहीं होगी | आपका बी.पी हमेशा कंट्रोल रहता है। आज देख जाये तो हाई  बी.पी के बहोत लोग  शिकार है।

रोजाना योग, ध्यान करके आप बी.पी को भी कंट्रोल कर सकते है  हैं। आप रोजाना मेडिटशन करते हैं तो आपकों से बिमारी कभी होगी ही नहीं। सभी बिमारियों से बचे  रहने के लिए आप योग और मेडिटशन  की का सहारा ले सकते हैं|

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